Este fim de semana...

Secret Run - Lisboa

No sábado passado aconteceu finalmente a tão esperada Secret Run em Lisboa. Para participar os interessados deveriam responder aos desafios colocados na pagina do Facebook da Secret Run. Eu consegui desvendar um enigma e foi assim que consegui ter acesso a esta corrida.  Esta foi no Centro Comercial Colombo as 00:00 depois das lojas fecharem. O ponto de encontro foi na loja Sportzone, patrocinador da Secret Run. Quando cheguei vi um pequeno palco do ginásio Solinca. Pensei, ok vão dar aqui um pequeno aquecimento. Ohhh simmm!!! Foi mesmo isso que aconteceu e tudo! Tivemos uma aula de HIIT. Para quem não sabe trata-se de uma aula de treino intervalado de alta intensidade. Acho que o nome diz tudo :) Fizemos pranchas, jumping jacks como na tropa e os tão celebres burpees.

Não é propriamente o tipo de exercícios que eu goste de fazer a meia noite e já com uma certa sonolência no corpo. Mas os instrutores foram muito divertidos e puseram toda a gente bem disposta. Passada meia hora de "aquecimento" vamos lá correr. E la fomos pelos corredores desertos do Colombo. Subimos escadas, descemos escadas, tomamos banho no esguicho da relva do jardim do Piso 3.  Com o centro vazio é que se tem a real noção da dimensão do espaço.

Pelo caminho existiam pistas que vão servir para desvendar um enigma que dará acesso a próxima Secret Run. No fim fizemos uns alongamentos já bem conhecidos da minha parte. Faziam parte de uma coreografia de Body Balance. Para variar, e como já nos tem vindo a habituar a organização da Secret Run, tivemos direito a uma serie de ofertas que fazem inveja a muitas provas conhecidas com pagamento de inscrições elevadas. T-shirt técnica, agua e Cocomax no final e acima de tudo muita boa disposição e simpatia. Esteve presente a Casa do Infantado CrescerSer a quem entreguei alguns bens de primeira necessidade. Entrego donativos sempre que posso por isso não me custa nada aceder as estes pedidos de ajuda.

E aqui está a foto de grupo para a posteridade:

Até a próxima Secret Run :P

Catrapum...

Olá olá!!! Estou aqui!!! Não pensem que desaparecia assim tão facilmente!!! E não! Também não desisti de correr. Antes pelo contrário. Tenho tentado correr mais vezes embora este mês as coisas se tenham complicado a nível da minha gestão pessoal uma vez que mudei de local de trabalho. Estrategicamente fiquei mais perto de casa e mais longe do ginásio. Mas continuo a fazer o mesmo apenas estou noutra agência do Banco onde trabalho. Nada de mais :)

Tive um momento atribulado no primeiro treino de Outubro. Comecei logo muito bem com uma queda aparatosa. Fui fazer um treino na Ciclovia que liga Campolide ao estádio de Pina Manique local onde as vezes vou treinar pelo facto de ser perto de casa e não ter de me preocupar com os semáforos. O que é certo é que se trata tal como o nome indica de uma "Ciclovia" e não de uma "Correvia" não sendo propriamente adequada a corrida. O que é certo é que muita gente opta, eu incluída, por correr em ciclovia por uma questão prática. Os dias estão a ficar cada vez mais pequenos e cedo já é de noite. Metade desta Ciclovia, que liga os Pupilos do Exercito ao Estádio de Pina Manique não tem os candeeiros ligados o que é mau a nível de segurança. Não se vêm muito bem nem outros corredores, principalmente os que insistem em correr vestidos de cores escuras, nem as bicicletas que não tendo luzes se tornam um perigo. Alguns ciclistas têm luzes de sinalização mas são uma minoria e normalmente os que não tem são também aqueles que andam muitooooo depressa. O que aconteceu foi que um ciclista sem luzes de sinalização me fez uma razia a velocidade algo elevada. Eu estava concentrada e não ouvi qualquer ruído de bicicleta a aproximar-se e com o susto embrulhei os pés e "ajoelhei-me". O joelho esquerdo ficou em carne viva e infectou. Doía imenso e para além de ter ficado cheio de pus ficou todo negro durante vários dias pelo que me dificultou um pouco os treinos. Para além disso fiquei com a mão esquerda toda negra principalmente o dedo mindinho que por algumas horas pensei que estivesse partido tal não eram as dores. Ainda cá tenho a ferida mas agora já está um pouco melhor. Sempre fui uma "expert" no que diz respeito a trambolhões e já em adulta executo estas performances com alguma regularidade. Mas desta vez doeu e bem.

Eu tento sempre correr com alguma roupa reflectora mas parece que não foi suficiente parece que da próxima vou assim:

Programa das "Festas"

Estas são as provas que estou a planear fazer para já:

* 6 de Outubro - Mini Maratona EDP
* 12 de Outubro - Secret Run Lisboa
* 13 de Outubro - Corrida da Água
* 19 de Outubro - Night Run
* 20 de Outubro - Corrida do Aeroporto
* 17 de Novembro - Corre Jamor
* 8 de Dezembro - Meia Maratona dos Descobrimentos
* 28 de Dezembro - São Silvestre de Lisboa

Qual é coisa qual é ela...que doí que se farta???

Desde a cerca de mês atrás que comecei com uma dor forte na planta do pé, junto ao calcanhar. Esta dor já não é novidade para mim mas das outras vezes ao fim de alguns dias já tinha passado. Agora não me quer abandonar. Já tenho consulta no Ortopedista marcada, mas só para Novembro...

Desconfio que possa ser Fasceite Plantar tendo em conta os sintomas. Receio que também possa ser um esporão no calcanhar já que a minha mãe e irmã sofrem do mesmo problema. A ver vamos. 

Continuo nos treinos mas a ter mais atenção aos alongamentos do pé e gémeos, mas de manhã quando acordo e ponho o pé no chão até vejo estrelas :S

Corrida do Tejo

O ano passado esta foi a segunda prova que fiz desde o inicio da minha entrada neste mundo da corrida. É claro que na altura pareceu-me que seria uma prova interessante e que tinha de fazer parte do calendário habitual. O tempo estava fresco e parte do percurso teve direito a chuva mas também realizou-se quase um mês e meio depois, a 21 de Outubro.

Na altura tinha ficado com a ideia que era confusão a mais. Eu sinto-me sempre um pouco claustrofóbica naqueles momentos antes da partida porque tenho muita gente a minha volta que entra no meu perímetro de segurança. Chamem-lhe pancada... mas é o que sinto. Mas como no ano passado cheguei mesmo em cima da hora porque me esqueci do chip em casa e tive de voltar para trás quando já estava quase a chegar a Algés acho que não fiquei com a real ideia da quantidade de gente que estava presente na prova.

Agora analisando a prova deste ano aqui da "je": Grande Porcaria... Estava esperançada que nesta prova poderia bater o meu record dos 10 Km e finalmente baixar dos 60 min. Tudo parecia estar encaminhado para esse acontecimento já que na Corrida do Jumbo da semana passada a coisa tinha corrido bem. Mas claro está que isso não aconteceu. E porquê? Perguntam vocês... Falta de treino não foi! Estava muito calor e apanhei bastante sol na cabeça enquanto a prova não começava. Acabei por ficar na cauda da partida para ter menos confusão mas mesmo assim quando o tiro de partida estava para ser dado começou-se tudo "a colar". Demorei 2 minutos a chegar a  linha de partida e a seguir foi o habitual zigue-zague por entre carrinhos de bebé e caminhantes. Mas acho que não é desculpa. Piorei cerca de 4 min face a prova da semana passada. Estas coisas acontecem. Só mesmo eu para acredirar que as provas são sempre a melhorar... Mas acredito que vou conseguir atingir o meu objectivo em breve :)

Para o ano vou ponderar seriamente se faço esta prova ou não. A ver vamos :P

Posturas Ioga Pós Corrida