São Silvestre de Lisboa ou o dia em que mais sofri para chegar ao fim...

Ontem realizou-se mais uma São Silvestre de Lisboa.

Foi a minha segunda. E hoje embora me sinta feliz com os desafios que superei desde que comecei a correr em Setembro de 2012 estou ao mesmo tempo triste. Como tenho vindo a relatar no blogue, esta lesão que me acompanha desde o final do Verão não me larga. E ontem acho que foi a gota de água. O médico que me tem acompanhado disse-me que eu poderia continuar a correr desde que não sentisse dor. Até ontem não tinha dor enquanto corria embora a andar me doesse. Tudo mudou. Nunca tinha sentido dor a correr e ontem senti e muitoooooooo. Não sei qual a razão de isso ter acontecido uma vez que não fiz nada diferente do habitual. Usei as palminhas de calcanhar de silicone e fiz os exercícios antes e depois da corrida. Talvez aquela calçada também não tenha ajudado. Ontem à noite a coisa piorou de tal forma que só o facto de por o pé no chão dá dores horríveis. 

Estou chateada. Tinha planos para o final deste ano. Correr as São Silvestres de Lisboa, Olivais e Amadora. E ainda participar no treino Tom Tom - Correr Lisboa. Pois é... Planos furados. Estou com a sensação de que a São Silvestre de Lisboa foi a minha última prova de 2013...

Os objectivos a que me tinha proposto no inicio do ano passado, que eram correr pelo menos 1000 Km e fazer uma prova de 10Km abaixo os 60 min, foram pelo cano abaixo. Fiquei um pouco aquém:

Distância: 807,84 Km

Prova mais rápida de 10 Km: 1:01:46

Mas não são tudo coisas más. Nos meus planos não fazia parte correr uma 1/2 Maratona ainda este ano. Mas acabou por acontecer na Meia Maratona dos Descobrimentos no inicio de Dezembro. Não ia com grandes expectativas sendo que só ambicionava não parar durante os 21,1 Km. E assim foi :) Demorei 2:24:47.

Neste momento enquanto toda a gente está entusiasmada com as provas que se avizinham eu estou chateada... E preocupada com o que ainda virá. Espero sinceramente que o ano novo leve de vez esta estúpida lesão que me roubou dias de treinos e que influenciou negativamente a minha evolução na corrida. Lembro-me de uma frase que alguém me disse via Facebook a uns tempos atrás "Se dói, pára". Não é preciso ser muito inteligente para perceber que tinha toda a razão. 

O meu objectivo principal para 2014 é correr :) Ver-me livre desta lesão e de preferência não ter mais nenhuma. 

Feliz Ano Novo a todos!!!

Diagnóstico Final: Fasceite Plantar

Hoje tive outra consulta no Ortopedista, desta vez para ser feita a análise do RX e Ecografia ao pé. O RX não acusa nade de anormal o que significa que o receio de esporão no calcanhar está completamente posta de lado.Tinha algum receio uma vez que tal como já referi anteriormente, quer a minha mãe quer a minha irmã sofrem desse mal. A única coisa que refere é que tenho pé cavo... As pessoas com pé cavo normalmente são supinadoras. Coisa que não acontece comigo, que sou pronadora... Estranho...Ora bolas que isto é cá uma confusão. Quanto a Ecografia confirma-se que tenho uma inflamação muscular de 11x3 mm na fascia plantar. Uma das opções de tratamento foi Fisioterapia mas é preciso ter tempo e disponibilidade para fazer as sessões de fisioterapia. Trata-se de um tratamento demorado e na maior parte das vezes os resultados são poucos ou nenhuns. A outra opção foi fazer uma infiltração com anti-inflamatório. Trata-se de uma opção invasiva mas que normalmente tem resultados mais imediatos. A infiltração está marcada para dia 02 de Janeiro. Será que vai resultar? Será que a dor vai desaparecer? Será que vou ficar pior? Será que dói? Será? Será? Será? Bem há que pensar positivo. Não há-de ser nada...

A melhor 1/2 Secret Run de sempre :)

No sábado passado aconteceu mais uma Secret Run que para variar não desiludiu :)

O inicio estava marcado para as 9:30 no Jardim do Príncipe Real. Na hora marcada lá estávamos todos prontos para iniciar mais uma aventura por caminhos desconhecidos. É essa a parte mais divertida numa Secret Run. Não saber para onde vamos.

Reunimos bens alimentares, roupas e agasalhos para uma associação, à semelhança de outras iniciativas da Secret Run e do Correr Lisboa. Desta vez foi o GMASA - Grupo do Milharado de Apoio aos sem Abrigo.

Depois de entregar os donativos recolhidos à representante do GMASA foi tempo da foto de família.

É então que percebemos a aventura que nos espera. Desconhecia por completo que o Jardim do Príncipe Real tem no subsolo um reservatório de água, o Reservatório da Patriarcal, construído para o abastecimento à 7ª colina de Lisboa e envolvendo também a parte da baixa, o sítio do Loreto, a Praça Luís de Camões e a zona do Chiado. Entramos por aqui:

e fomos dar ao espaço livre à volta do reservatório propriamente dito.

Foi ai que a nossa guia nos explicou a historia daquele lugar espectacular. O Reservatório da Patriarcal foi projectado em 1856 pelo engenheiro francês Mary. Construído entre 1860 e 1864 para servir a rede de distribuição de água da zona baixa da cidade de Lisboa. A localização do reservatório e o seu aspecto interior levaram a que se concretizasse um projecto de recuperação, e actualmente tem servido para diversas funções sociais e culturais. Ficamos a saber que existem varias galerias que distribuíam a água pela cidade e que vamos ter oportunidade de visitar um troço de uma dessas Galerias. Trata-se da Galeria do Loreto, e que está disponível ao público numa extensão de 410 metros, ligando o Reservatório da Patriarcal ao miradouro/jardim de São Pedro de Alcântara. Seguimos então pelo subsolo ao longo da Galeria, com as sapatilhas Skechers dos guias a iluminar o caminho, ate desembocar no Jardim de São Pedro Alcântara. 

Ai deu-se inicio ao treino propriamente dito já que na galeria não dava para correr muito ou ainda batíamos com a cabeça no tecto... Hehe. Seriam 10 Km pela cidade e já se estava a prever que mais surpresas vinham a caminho. Descemos então ao Chiado, e dai seguimos passando pelo Rossio entrando na Rua das Portas de Santo Antão. Eis que damos de caras com a Calçada do Lavra. Não pode ser, pensam vocês... Estes malucos resolveram subir a correr o caminho que faz o Elevador do Lavra??? Ohhh yheahhh. Por acaso sei que este é o Elevador mais antigo da cidade, não por ter uma cultura geral elevada COF COF :) mas porque um tio meu era funcionário da Carris e quando eu era pequena contava-me estas coisas e levava-me a conhecer estas relíquias. Ora tenho a dizer que o trajecto é de cerca de 200 m com uma inclinação média de 22,9%, por isso bastante bom para fazer treinos de series de subidas. Hahahaaaaaaa. Ia desfalecendo, mas sobrevivi. Mas...só um segundo... o que e isto??? Agora mais escadas sempre a subir???Bora la... No final desta subida estonteante chegamos à travessa do Torel. Fomos então em direcção ao Jardim do Torel, que e só, o meu Jardim preferido da cidade de Lisboa. Aqui fica a foto para a posteridade. 

Será que começaríamos a descer?? Descemos pelas escadas do Jardim e logo entramos na Av. da Liberdade, sentido Restauradores-Parque Eduardo VII... Vamos lá treinar para a São Silvestre de Lisboa. Neste caminho todo fui sendo sempre incentivada pelo Bruno, o cérebro por trás das Secret Run, e pelo Xico que me ajudou a controlar a respiração nas subidas. Chegados ao Marquês podíamos ter voltado para trás. Sim podíamos, mas não seria uma Secret Run... Toca a subir o Parque Eduardo VII. Ai seguimos pelo Jardim Amália Rodrigues ate apanhar a ponte de madeira que nos leva a ciclovia que vai dar a Campolide. Paramos para beber agua e ai termina a minha participação com grande pena minha :( O Xico tinha de chegar cedo a casa para apanhar boleia para a Cova da Beira e já que estávamos relativamente perto. Seguimos caminho até casa enquanto os restantes voltaram para trás. Pelo que percebi terão descido a Av. da Liberdade até aos Restauradores, subiram o troço do Elevador da Gloria até ao Jardim de São Pedro de Alcântara e depois seguiram ate ao Príncipe Real. Que havia gente a subir este trajecto de 265 m do Elevador da Gloria de bicicleta já eu sabia, mas a correr??? Devem ter sido os primeiros :) E eu que perdi isto... Buahhhh

Só tenho de agradecer por ter tido a oportunidade de participar em mais uma Secret Run. Fui a todas as que aconteceram em Lisboa e para mim esta foi sem duvida A MELHOR. Mesmo só tendo feito metade :)

Resumo do Fim de Semana passado

O post sobre o fim-de-semana passado chega tarde mas chega :)

O que era suposto ser um fim de semana de TREINOS acabou por ser um fim de semana de TREINO. Sim, é isso mesmo... Infelizmente não pude ir ao Treino que eu aguardava a tanto tempo, o Treino Temático Oriente Verde. Estava ansiosa por este treino mas deitei-me tarde no sábado por ter ido ver o meu Sporting e no domingo não acordei a tempo de ir. Aqui em casa estamos sem carro e para ir daqui até a Encarnação ia demorar pelo menos uma hora graças aos "excelentes" transportes públicos existentes na cidade. Para além das greves semanais as quais já nos habituaram, ao fim de semana é o caos. Fiquei mesmo triste mas espero em breve juntar-me a um Treino Temático seja lá onde for.

Mas sábado fui ao 7º Treino Solidário Correr Lisboa  na Tapada da Ajuda. Desta vez fugimos à Expo, que é o local habitual dos treinos solidários do Correr Lisboa. Gostei muitoooooo. É um percurso engraçado e desafiante, com algumas subidas e descidas. Nunca tinha entrado na Tapada da Ajuda mas de certeza que vai ser um percurso a incluir nos meus próximos treinos. Para quem não conhece aqui vai alguma informação que retirei do site do Instituto Superior de Agronomia que está localizado na Tapada da Ajuda:

"A Tapada da Ajuda é um Parque Botânico com cerca de 100 hectares, no interior da cidade de Lisboa, de reconhecido interesse internacional, na qual se destacam uma Reserva Botânica única onde estão representadas as espécies características do clímax da zona, jardins, arboretos diversos, viveiros florestais, terrenos de cultura (pomares, vinhas, prados, culturas arvenses e hortícolas) e diversas espécies domésticas e silvestres características.

Na Tapada da Ajuda pode ainda encontrar diverso património histórico e arquitetónico, algum do qual remontando ao tempo em que foi Tapada Real.

Além da beleza da vegetação e património histórico e arquitetónico que a reveste, pode-se observar Lisboa e os seus arredores se subir ao Miradouro situado na parte norte."

Realmente consegue ter-se uma vista muito bonita de Lisboa. Aconselho toda a gente a fazer uma visita a este local bem agradável da cidade e onde se pode estar em união com a Natureza, sendo mesmo possível ver alguns animais que se passeiam por lá.

O percurso a volta da Tapada tem cerca de 4,5 Km.

Mas qual foi o outro motivo que nos fez levantar da cama cedo a um sábado de manhã frio sem ser correr? Ajudar os que precisam. É verdade, tal como já tinha referido no post anterior, todos levamos donativos para ajudar a Casa Sol. E ... foi especial :) Porque desta vez fomos entregar os donativos pessoalmente, uma vez que a Casa Sol fica mesmo perto da Tapada. E, cereja no topo do bolo, cantamos musicas de natal ás crianças. Houve alguma emoção. As crianças receberam presentes da Adidas e em jeito de agradecimento entregaram um quadro assinado por todos ao Correr Lisboa. São momentos como estes que nos fazem sentir bem. Pelo menos a mim. :)

Se quiserem saber como ajudar a Associação Sol basta visitar o site: http://www.sol-criancas.pt/

Ahhh e estava-me a esquecer... Ao fim de tantas provas em comum finalmente conheci pessoalmente a Isa e o João Lima. Não houve oportunidade para grandes conversas porque íamos a meio de uma subida puxada mas deu para ver pelo pouco que falei com eles que são muito boa onda :) Espero voltar a encontra-los em breve numa prova ou treino algures por ai.

Fim de semana de treinos

Neste fim de semana vou fazer 2 treinos: o 7º Treino Solidário Correr Lisboa e o Treino Oriente Verde organizado pelos Treinos Temáticos.

O 7º Treino Solidário Correr Lisboa vai ser no Sábado, dia 14 às 10h, na Tapada da Ajuda e terá como objectivo a angariação de donativos para a Casa Sol. Há um percurso de 10 Km, um de 5 Km e uma caminhada de 3 Km. 

Aqui vai uma lista dos bens necessários: leite meio gordo e magro; cereais; sumos individuais( lanches para a escola); açúcar; azeite; detergente de loiça e roupa; fraldas tamanho M; resguardos camas; shampoo; gel duche; pasta de dentes; papel higiénico;guardanapos, sacos para lixo (50L e 100L).

Sendo que estamos em época natalícia são também bem vindos presentes de natal para as crianças entre os 8 e os 18 anos que estão na Casa Sol. Caso não saibam a Casa Sol abriga na sua maioria crianças seropositivas órfãs que são negligenciadas, abandonadas e muitas vezes discriminadas.

Inscrevem-se e ajudem quem precisa. No final do treino vamos entregar os bens angariados a Casa Sol.

O Treino Oriente Verde vai acontecer no domingo, dia 15 às 9:30. O ponto de encontro é na Igreja de Santo Eugénio na Encarnação. Vai ter cerca de 14,5 Km e vai passar por 4 parques da cidade de Lisboa, 10% em trilhos e 50% e locais sem passagem de automóveis. É só aparecer...

A minha primeira 1/2 maratona

Hoje aconteceu a I Meia Maratona dos Descobrimentos que coincidiu também com a minha primeira meia maratona.

Acordei e liguei o telemóvel para ver como é que estava o tempo. Até me assustei... Devia haver alguma coisa de errado... Ou o meu telemóvel estava a registar-se na Serra da Estrela ou então o Accuweather estava doido... 1ºC??? Não pode ser... Quando sai de casa ate estava um solinho porreiro aqui para os lados de São Domingos de Benfica... Quando cheguei a Algés apercebi-me do nevoeiro cerrado. E quando sai do carro é que tive consciência do frio horrível que estava. E para além de frio... vento... Até cortava. Bem vamos lá fazer aqui uma corridinha para aquecimento... :) Não sentia qualquer extremidade do corpo. Nem pés, nem mãos, nem orelhas, nem nariz... Nada :| E aquecimento nem vê-lo porque continuava gelada.

La fui para o bloco de partida para sentir aquele calor humano habitual que eu tanto gosto mas desta vez posso dizer que soube bem. Aiii que quentinho...Hehe.

Vamos lá começar isto. Dado o tiro de partida la fui em modo cubo de gelo com pernas... Fui-me cruzando com algumas caras conhecidas e a prova até me ia a correr bem. Não estava a sentir cansaço nas pernas nem a sentir dores no pé. Até chegar ao Km 17... Ai fui-me a baixo. Fiquei sem força nas pernas e arrastei-me até ao final. Mas tinha metido na cabeça que por muita fraqueza nas pernas que tivesse não podia andar. E assim foi. Lá me aguentei.

No final que posso dizer: Sobrevivi. Estou muito feliz :))

Conseguir chegar ao fim sem trambolhões e de preferência sã e salva era o principal objectivo. E isso aconteceu :) Também consegui correr SEMPRE durante os 21,1 Km, que era outro objectivo. E outro objectivo era chegar antes de 2:30h. Também cumprido. Podia ter sido um pouco melhor não fossem os últimos 4 Km a arrastar-me.

Agora algumas notas.

Coisas que era suposto haver durante o percurso e que eu não vi ou por estar distraída ou porque não haviam mesmo: fruta e/ou bebida isotonica nos abastecimentos. Eu só cheirei mesmo água. O que é certo é que dispenso bebidas isotonicas e geis porque me fazem mal ao estômago, mas para quem ia a contar com isso não se safou. Eu funciono a base de cubos de marmelada que levo comigo por isso foi tranquilo. Pareceu-me um pouco fraquinho o abastecimento na meta: uma maça e uma garrafa de agua. Não fosse uma barrinha de sésamo que tinha no bolso e um pastelinho de nata gentilmente oferecido pelo membro da minha equipa Serranitos & Friends que fez os 10 Km, tinha desfalecido. O percurso também não foi o que estava definido. Ainda bem que os meus pais ficaram em casa por causa do frio porque senão a esta hora ainda estariam à minha espera no Rossio... Outra coisa que a organização prometia era bandas de musica ao longo do percurso... As únicas bandas que ouvi foram as que iam no meu ipod. O conselho que deixo à organização é: não prometam coisas que não conseguem cumprir.

O que é que aprendi com esta prova? Que 21,1 Km não é assim um bicho de sete cabeças e que com mais treino poderei melhorar. A dor no pé devido a fascite plantar também não tem ajudado e por isso tenho treinado menos o que prejudica o meu progresso. Espero que esta dor desapareça de vez assim como aquela dor na perna esquerda que me atormentou e muito á uns meses atrás e que de um dia para o outro desapareceu.

A medalha já está a fazer parte da árvore de natal :)

A árvore de natal cá de casa veio antes de tempo...

Ficou gira :) Só falta a estrelinha no topo. 

Finalmente a visita ao ortopedista

Cá está a tão aguardada consulta ao ortopedista que estava marcada desde Setembro... O médico com o qual tinha consulta é um medico que está referenciado por ser especialista em patologias do pé - Dr. Paulo Felicíssimo. A consulta foi na CUF Alvalade.

Numa primeira abordagem e só pela palpação do pé existe uma grande probabilidade de ter a tão indesejada fascite plantar. Quanto a possibilidade de ter também o esporão do calcâneo só após os rx e ecografia que irei fazer para a semana. O Dr. indicou-me alguns exercícios para fazer antes e após a corrida e também outros para fazer diariamente de manhã e antes de pôr o pé no chão. Vou continuar a usar as palmilhas de silicone no calcanhar (semelhantes as que estão abaixo) para aliviar um pouco a dor e devo evitar o uso de sapatos muito rasos. Devem ter sempre um pouco de salto. O que para mim não é nada agradável uma vez que prefiro sapatos e botas rasas a qualquer tipo de salto.

Coisa positiva: posso continuar a correr :))))

Agora vamos la ver as cenas dos próximos capítulos....

Corrida do Palacio de Mafra mais conhecida por Mini Trail a Tapada de Mafra

Ontem foi dia de prova. Mas desta vez uma prova um bocadinho diferente do habitual. Diria mesmo uma prova "informal". Sem chips ou registo de tempos. O que eu pensava que ia ser uma corrida tranquila pelos jardins do Palacio de Mafra revelou-se uma grande surpresa. E acabou por ser o meu primeiro trail. Ou melhor... Mini-Trail :)) 9Km

Assim que cheguei ao Palácio tinha o "Rei D. Joao V" a minha espera. Hehe :) Era só um elemento da organização da prova (Roteiros Aventura) vestido a rigor para receber os participantes.

Quando ia levantar a pulseira encontrei alguns companheiros de corridas que conheço dos treinos Correr Lisboa. E foram eles que acabaram por ser a minha excelente companhia ao longo do percurso. Assim que a prova começou e entramos nos jardins do Palácio de Mafra percebi logo ali que se calhar a prova não era bem aquilo que eu estava a prever. Corrida tranquila?? Ohhh simmm :) Entramos na Tapada de Mafra e la fomos nós sempre a subir e descer em piso incerto.

Não ia preparada para este tipo de terreno, nem levei sapatilhas adequadas pelo que fartei-me de "patinar". Só não dei um trambolhão valente como é meu apanágio, porque arranjei uma técnica infalível. Punha sempre os meus pés onde um dos meus companheiros da frente punham os pés deles. Se eles não caiam eu também não ia cair de certeza.

E assim foi até ao fim da prova... Ou melhor... Quase até ao fim... É que quando estava mesmo a chegar acabei por descer uma rampa em jeito de "Sku". Nada de especial não tendo causado qualquer mazela física à minha pessoa :)

Para além do percurso espectacular é de realçar os mimos que a organização nos deu. Um abastecimento com biscoitos, fruta, sumos e agua no cimo da pior subida do percurso e um chá quentinho a nossa espera no final.

E perguntam vocês "Então e a t-shirt? E a medalha? E as barrinhas energéticas?" Nada disso. Apenas boa disposição.

O que é certo é que esta prova divertida abriu o apetite para um Trail mais a sério :) Mais novidades em breve... 

Uma (Má) Aventura no EUL

Já que tive uns dias de férias e com o objectivo de fazer um treino de cerca de 16 Km pensei dar umas voltas ao EUL já que ultimamente não tido grande sorte nos treinos na rua. No domingo ia com o objectivo de fazer uns 14 Km, Quando ia a cerca de 10 Km espalhei-me (sim, mais uma vez..) em frente a Padaria Portuguesa de Telheiras. Desta vez tropecei numa pedra da calçada que estava solta no passeio. Esfolei outra vez o joelho esquerdo, recentemente sarado e com uma cicatriz fresquinha, e fiquei com o joelho direito cheio de sangue pisado. Claro que para não dar parte de fraca assim como cai levantei-me como se nada fosse e continuei a correr para não dar parte de fraca. O habitual... E como me doíam os joelhos e as mãos... 

Hoje sai de casa ainda com luz do dia para evitar mais tropeções. O plano era dar umas 5 voltas ao percurso grande da EUL. Mas foi só mesmo plano... Ia eu nos meus 5 Km a passar perto do campo de futsal junto a cantina e completamente abstraída da realidade porque vinha a ouvir musica vejo um rapaz com os seus 20 anos que já tinha visto uns minutos antes ali a volta do campo de futebol mas que não me tinha levantado qualquer suspeita. O rapaz começa a aproximar-se de mim com uma sacola ao ombro, começa a correr ao meu lado e ao mesmo tempo aponta-me uma faca... Não sei o que é que queria porque não ouvi nada por causa dos phones mas continuei a correr e o mais rápido que consegui. O dito rapaz continuou a correr ao meu lado o que me deixou um bocado preocupada uma vez que quando estava a passar por ali não havia mais ninguém. Até que apareceu um outro rapaz a correr no sentido inverso e o dito cujo desistiu. Tentei encontrar um segurança mas não encontrei ninguém. Não percebo como é que um espaço deste tamanho não tem nenhum segurança. Resolvi acabar o treino no EUL por ali. Sai e continuei a correr na rua ate completar cerca de 14 Km. 

Eu não sou uma pessoa mariquinhas antes pelo contrario. As vezes armo-me em Rambo e faço algumas parvoíces, como por exemplo ir atrás de assaltantes e assim... Mas desta vez fugi... Este chavalo irritou-me e estragou-me os meus planos de corrida. Não me vou esquecer da cara dele assim tão facilmente. Estou alerta...

O meu objectivo com este post é alertar para estas situações. Eu normalmente vou correr para todo o lado sem medo nenhum. Mas atenção. É preciso ficar mais alerta. Falo por mim que estou sempre um bocado distraída. Claro que toda a gente sabe as regras básicas de segurança na corrida mas nunca é demais reforçar. Sempre alerta :)

Corrida TSF Runners

Quase com uma semana de atraso aqui fica o meu relato da Corrida TSF Runners que aconteceu no sábado passado em Lisboa com partida no Terreiro do Paço. 

Esta foi primeira prova em que participei sem nenhum dos habitais elementos que me fazem companhia nas provas domingueiras, desde que este habito de corrida se iniciou mais ou menos a um ano atrás. Nenhum membro dos Serranitos & Friends para me fazer companhia na linha de partida. Mas porque raio é que decidi fazer esta prova sozinha? Não sei. Sem muita vontade lá fui até ao Terreiro do Paço com a minha companhia pré-prova, esperando encontrar algum membro do grupo Correr Lisboa no habitual ponto de encontro. E assim foi. Não estavam muitos elementos presentes porque a maioria ia participar na prova de Domingo, a Corrida do Montepio. Lá me despedi da companhia pré-prova que ia dedicar-se a tirar umas fotos. Fui para perto da linha de partida e nem sequer tive vontade de fazer o aquecimento. Já tinha ouvido que o percurso não tinha bem 10 Km mas sim um bocadinho mais 10,40 Km. Buhhh tudo me desmotivava. Podem ver aqui o meu ar entusiasmado...

Mas depois, na partida, tudo mudou. Arranjei uma companhia espectacular que correu a prova toda ao meu lado. Se não fosse este senhor não tinha conseguido bater mais um recorde nos 10 Km (embora a prova tivesse mais). Já o conhecia de vista dos treinos do Correr Lisboa mas como ultimamente não tenho ido já não o via a muito tempo. Certo é que este senhor nunca me deixou desistir. Eu mal conseguia falar com a "dor de burro" que me atacou no caminho até ao retorno e com a "dor de mula" que me acompanhou do retorno até a meta. Eu bem lhe dizia, "Lénio, não se prenda por minha causa. Pode continuar sem mim". Mas ele manteve-se sempre ali. Obrigado Lénio pelo apoio.  :)

A prova em si teve um percurso relativamente fácil apenas com a surpresa da ponte em frente ao Lux na ida... e na volta...

No final a felicidade de mais um desafio concluído.

Até à próxima que será a Corrida do Palácio em Mafra no dia 17 de Novembro organizado pelos Roteiros Aventura.

Corrida do Aeroporto 2013

Faltava esta...

A semana passada cometi a loucura de correr 10 Km no Sábado à noite na Night Run e 10 Km no Domingo de manhã na Corrida do Aeroporto. Só podia dar mau resultado... 

No sábado com mau feitio e com muito sono cheguei a casa e fui directa para a cama. Adormeci logo. O pior foi que devia estar com medo de não acordar e não dormi nada de jeito. Acordei sei la quantas vezes. Na hora em que o despertador tocou até me deu uma coisinha má. Mas nem me estava a sentir muito mal quando me levantei. Não me doía nada. Tudo tranquilo. Vamos lá então a deslocar o esqueleto até ao Terminal de Carga do Aeroporto para participar nesta prova. 

Foi fácil estacionar o carro. Fiz o aquecimento da praxe mas sem correr porque não estava assim lá com muita vontade. E lá fui para o bloco de partida com uma preguiça enorme. A prova tem um percurso engraçado mas não para fazer com uma diferença de horas para a prova do dia anterior. Aiii caneco onde é que eu me vim meter. Morri logo na primeira subida e a partir dai foi um descalabro total. Custou-me e muito. Não via a hora de acabar. No final continuava sem grandes queixas apesar de cansada.

O pior foi depois do banho... Xiiii nem me mexia... Mas o que é certo é que sabe estranhamente bem. Estou pronta para outra. Afinal de contas tenho de treinar para a Meia-Maratona dos Descobrimentos :))

Night Run 2013

Ontem a noite aconteceu a primeira Night Run da Europa. 

Eu e mais 2 companheiros do grupo Serranitos & Friends saímos de casa em direcção ao Marques de Pombal com ideias de estacionar o carro. Conseguimos estacionar sem dificuldades e seguimos a pé em direcção ao Terreiro do Paço. Logo a atravessar a Av. Fontes Pereira de Melo começa a cair uma chuvinha irritante. Pensamos dar inicio ao aquecimento logo ali e correr pela Av. da Liberdade abaixo. Queríamos ter tempo para por a mochila no bengaleiro. 

Assim que chegamos ficamos a nora. Não havia nenhuma sinalização de bengaleiro. La se conseguiu encontrar o bengaleiro depois de perguntar a algumas pessoas que estavam vestidas de branco e diziam "voluntário" nas costas da t-shirt. Pelo que percebi sabiam muito pouco acerca de onde estavam localizadas as coisas. Ok vou dar o beneficio da duvida...

Estava na hora de nos deslocarmos ate aos blocos de partida mas não sem antes tentar ir a casa de banho. Mas espera ai... Parece que o único sitio onde se pode ir é.... ao Rio Tejo... Muito bem... Próxima etapa... Entrar nos blocos... Mas quais blocos... É tudo ao molho e fé em Deus... Mais uma vez os "voluntários" estavam a apanhar bonés. Depois de entrar por uma barreira que estava aberta porque não se encontravam indicações para nenhum lado, lá nos encaixamos a sentir o odor corporal dos restantes runners. E eu a desejar que a prova começasse. E la começou... Eiiiii tanto pessoal... Os primeiros 2 km foram cheios de gente muitas delas a andar. Siga... Até nem estava a correr mal. E depois o 1º abastecimento. Conseguir uma garrafa foi um filme. Há pessoas que é vale tudo menos arrancar olhos. Tantos safanões levei. Mas isso é só a falta de civismo habitual deste povo. Pensei mais vale gerir esta garrafa ate ao fim porque no próximo abastecimento deve ser igual. E assim foi. Poupei a garrafa ate a meta. Quando passei pelo 2º abastecimento havia agua. Mas pelo que sei deixou de haver e houve pessoas que não tiveram agua nesse abastecimento. Os últimos km custaram-me um bocadinho especialmente aquela Ribeira das Naus com os paralelos molhados. Heishhh que patinagem. E pronto la cheguei. Ohhh nãoooo!! Pessoas a acotovelarem-se para receberem uma garrafa de agua. Lá estavam os "voluntários" novamente à toa aos berros a dizerem mulheres para a direita homens para a esquerda. Só queria sair dali. Quero la saber do saco e da medalha quero e sairrrrr. Uff que alivio.

Tendo em consideração o preço da inscrição fiquei um bocadinho desiludida. Tendo em conta que se tratava de uma prova homologada pela Federação Portuguesa de Atletismo não havia motivo para acontecerem algumas situações um pouco felizes como a desorganização na partida e a falta de agua.

E mais... Neste momento e quase passadas 24 horas do final desta prova é que existem resultados e são provisórios. Para além de que não têm tempo de chip... Só tenho uma palavra para este facto: INADMISSÍVEL...

Coisa positiva... Mesmo com isto tudo acho que bati o meu record dos 10 km :)) Pelo menos a contar com o tempo do meu Garmin :)

3a Corrida da Agua

Neste domingo aconteceu a Corrida da Água.  Para mim o que mais me motivava nesta prova era o facto de poder atravessar um local emblemático da cidade de Lisboa - o Aqueduto das Águas Livres.

Para mim foi mesmo so isso porque nao gostei de mais nada... A bem dizer
também gostei da companhia dos meus colegas de equipa Serranitos & Friends mas de resto achei a prova um bocado fraquinha. Nem uma medalhita para juntar a colecção para a árvore de Natal. Nem uma barrita ou maçã para confortar o estomago. Por norma até costumo ser fã das provas da Xistarca porque sao castiças mas infelizmente esta não gostei.

É a vida...

Fica então para a posteridade a passagem no Aqueduto. 

Este fim de semana...

Secret Run - Lisboa

No sábado passado aconteceu finalmente a tão esperada Secret Run em Lisboa. Para participar os interessados deveriam responder aos desafios colocados na pagina do Facebook da Secret Run. Eu consegui desvendar um enigma e foi assim que consegui ter acesso a esta corrida.  Esta foi no Centro Comercial Colombo as 00:00 depois das lojas fecharem. O ponto de encontro foi na loja Sportzone, patrocinador da Secret Run. Quando cheguei vi um pequeno palco do ginásio Solinca. Pensei, ok vão dar aqui um pequeno aquecimento. Ohhh simmm!!! Foi mesmo isso que aconteceu e tudo! Tivemos uma aula de HIIT. Para quem não sabe trata-se de uma aula de treino intervalado de alta intensidade. Acho que o nome diz tudo :) Fizemos pranchas, jumping jacks como na tropa e os tão celebres burpees.

Não é propriamente o tipo de exercícios que eu goste de fazer a meia noite e já com uma certa sonolência no corpo. Mas os instrutores foram muito divertidos e puseram toda a gente bem disposta. Passada meia hora de "aquecimento" vamos lá correr. E la fomos pelos corredores desertos do Colombo. Subimos escadas, descemos escadas, tomamos banho no esguicho da relva do jardim do Piso 3.  Com o centro vazio é que se tem a real noção da dimensão do espaço.

Pelo caminho existiam pistas que vão servir para desvendar um enigma que dará acesso a próxima Secret Run. No fim fizemos uns alongamentos já bem conhecidos da minha parte. Faziam parte de uma coreografia de Body Balance. Para variar, e como já nos tem vindo a habituar a organização da Secret Run, tivemos direito a uma serie de ofertas que fazem inveja a muitas provas conhecidas com pagamento de inscrições elevadas. T-shirt técnica, agua e Cocomax no final e acima de tudo muita boa disposição e simpatia. Esteve presente a Casa do Infantado CrescerSer a quem entreguei alguns bens de primeira necessidade. Entrego donativos sempre que posso por isso não me custa nada aceder as estes pedidos de ajuda.

E aqui está a foto de grupo para a posteridade:

Até a próxima Secret Run :P

Catrapum...

Olá olá!!! Estou aqui!!! Não pensem que desaparecia assim tão facilmente!!! E não! Também não desisti de correr. Antes pelo contrário. Tenho tentado correr mais vezes embora este mês as coisas se tenham complicado a nível da minha gestão pessoal uma vez que mudei de local de trabalho. Estrategicamente fiquei mais perto de casa e mais longe do ginásio. Mas continuo a fazer o mesmo apenas estou noutra agência do Banco onde trabalho. Nada de mais :)

Tive um momento atribulado no primeiro treino de Outubro. Comecei logo muito bem com uma queda aparatosa. Fui fazer um treino na Ciclovia que liga Campolide ao estádio de Pina Manique local onde as vezes vou treinar pelo facto de ser perto de casa e não ter de me preocupar com os semáforos. O que é certo é que se trata tal como o nome indica de uma "Ciclovia" e não de uma "Correvia" não sendo propriamente adequada a corrida. O que é certo é que muita gente opta, eu incluída, por correr em ciclovia por uma questão prática. Os dias estão a ficar cada vez mais pequenos e cedo já é de noite. Metade desta Ciclovia, que liga os Pupilos do Exercito ao Estádio de Pina Manique não tem os candeeiros ligados o que é mau a nível de segurança. Não se vêm muito bem nem outros corredores, principalmente os que insistem em correr vestidos de cores escuras, nem as bicicletas que não tendo luzes se tornam um perigo. Alguns ciclistas têm luzes de sinalização mas são uma minoria e normalmente os que não tem são também aqueles que andam muitooooo depressa. O que aconteceu foi que um ciclista sem luzes de sinalização me fez uma razia a velocidade algo elevada. Eu estava concentrada e não ouvi qualquer ruído de bicicleta a aproximar-se e com o susto embrulhei os pés e "ajoelhei-me". O joelho esquerdo ficou em carne viva e infectou. Doía imenso e para além de ter ficado cheio de pus ficou todo negro durante vários dias pelo que me dificultou um pouco os treinos. Para além disso fiquei com a mão esquerda toda negra principalmente o dedo mindinho que por algumas horas pensei que estivesse partido tal não eram as dores. Ainda cá tenho a ferida mas agora já está um pouco melhor. Sempre fui uma "expert" no que diz respeito a trambolhões e já em adulta executo estas performances com alguma regularidade. Mas desta vez doeu e bem.

Eu tento sempre correr com alguma roupa reflectora mas parece que não foi suficiente parece que da próxima vou assim:

Programa das "Festas"

Estas são as provas que estou a planear fazer para já:

* 6 de Outubro - Mini Maratona EDP
* 12 de Outubro - Secret Run Lisboa
* 13 de Outubro - Corrida da Água
* 19 de Outubro - Night Run
* 20 de Outubro - Corrida do Aeroporto
* 17 de Novembro - Corre Jamor
* 8 de Dezembro - Meia Maratona dos Descobrimentos
* 28 de Dezembro - São Silvestre de Lisboa

Qual é coisa qual é ela...que doí que se farta???

Desde a cerca de mês atrás que comecei com uma dor forte na planta do pé, junto ao calcanhar. Esta dor já não é novidade para mim mas das outras vezes ao fim de alguns dias já tinha passado. Agora não me quer abandonar. Já tenho consulta no Ortopedista marcada, mas só para Novembro...

Desconfio que possa ser Fasceite Plantar tendo em conta os sintomas. Receio que também possa ser um esporão no calcanhar já que a minha mãe e irmã sofrem do mesmo problema. A ver vamos. 

Continuo nos treinos mas a ter mais atenção aos alongamentos do pé e gémeos, mas de manhã quando acordo e ponho o pé no chão até vejo estrelas :S

Corrida do Tejo

O ano passado esta foi a segunda prova que fiz desde o inicio da minha entrada neste mundo da corrida. É claro que na altura pareceu-me que seria uma prova interessante e que tinha de fazer parte do calendário habitual. O tempo estava fresco e parte do percurso teve direito a chuva mas também realizou-se quase um mês e meio depois, a 21 de Outubro.

Na altura tinha ficado com a ideia que era confusão a mais. Eu sinto-me sempre um pouco claustrofóbica naqueles momentos antes da partida porque tenho muita gente a minha volta que entra no meu perímetro de segurança. Chamem-lhe pancada... mas é o que sinto. Mas como no ano passado cheguei mesmo em cima da hora porque me esqueci do chip em casa e tive de voltar para trás quando já estava quase a chegar a Algés acho que não fiquei com a real ideia da quantidade de gente que estava presente na prova.

Agora analisando a prova deste ano aqui da "je": Grande Porcaria... Estava esperançada que nesta prova poderia bater o meu record dos 10 Km e finalmente baixar dos 60 min. Tudo parecia estar encaminhado para esse acontecimento já que na Corrida do Jumbo da semana passada a coisa tinha corrido bem. Mas claro está que isso não aconteceu. E porquê? Perguntam vocês... Falta de treino não foi! Estava muito calor e apanhei bastante sol na cabeça enquanto a prova não começava. Acabei por ficar na cauda da partida para ter menos confusão mas mesmo assim quando o tiro de partida estava para ser dado começou-se tudo "a colar". Demorei 2 minutos a chegar a  linha de partida e a seguir foi o habitual zigue-zague por entre carrinhos de bebé e caminhantes. Mas acho que não é desculpa. Piorei cerca de 4 min face a prova da semana passada. Estas coisas acontecem. Só mesmo eu para acredirar que as provas são sempre a melhorar... Mas acredito que vou conseguir atingir o meu objectivo em breve :)

Para o ano vou ponderar seriamente se faço esta prova ou não. A ver vamos :P

Posturas Ioga Pós Corrida

Abertura da época 2013/2014 - Corrida Jumbo

Finalmente a 1ª prova da nova época 2013/2014. Já estava a precisar daquele nervoso miudinho que corre nas veias até ouvir o apito da partida :)  Mas depois de se ouvir a "corneta" tudo passa e ai vamos nós.

Esta prova tinha a particularidade de se realizar no Autódromo do Estoril e tinha carácter solidário. A totalidade do valor da inscrição revertia a favor da Fundação Pão de Açúcar - Auchan.

Quando eu e os outros 2 membros do Grupo Serranitos & Friends chegamos ao destino demos caras com a 1ª dificuldade - Estacionar. Já não tínhamos lugar no parque em frente ao autódromo e não vimos indicações para outro parque por isso fizemos o chamado "penalti" e deixamos o carro atrás de outros na berma da estrada. Muito mau...2ª dificuldade - Encontrar a entrada para a zona da corrida. Uma valente confusão... Andamos para a frente e para trás feitos tolinhos. Vou pensar que estávamos muitos distraídos, o que é possível devido ao sono.

Quanto ao percurso, foi interessante correr onde costumam correr motos e automóveis de grande cilindrada... Não era um percurso totalmente plano, ao contrario do que eu estava a espera mas correu bem. Nesta prova senti-me uma moto :P Fiz o meu melhor tempo para os 10Km. Estou quase a atingir o meu objectivo de fazer 10 Km em menos de 60 min. Só falta um bocadinho assim :)

No final da prova a fruta e as massagens... e muito ventoooooo.

Super Alimentos

Há uns 2 anos atrás despertei para os tão falados SuperAlimentos. Foi através duma rubrica do programa Mais Mulher da SIC Mulher. A pouco tempo devido a minha mudança alimentar revi esses vídeos. E agora estou a comprovar os seus benefícios no meu organismo.

Um desses alimentos é Super Pequeno Almoço Despertar de Buda da Iswari. Sempre tive dificuldades na digestão do pequeno almoço por vários motivos mas o principal é ser intolerante a lactose. Já a algum tempo que bebo leite de soja mas falta sempre mais qualquer coisa. Precisava de algo que também me desse energia para os dias em que vou correr de manha mas que não me enchesse a barriga de tal forma que os treinos e provas ficavam desconfortáveis. O que habitualmente faço são batidos de leite de soja com banana e aveia que já me ajudam bastante mas o que reparo é que nos treinos mais longos ou provas fico rapidamente com fome. Com o Despertar de Buda ganhei aquela energia extra e ainda uma sensação de saciedade. Isso acontece devido a sua composição: Sementes de linhaça Moídas, Trigo Sarraceno, Farinha de Amêndoa Crua, Açúcar de coco, Lucuma, Proteína de Cânhamo e Passas. Costumo adicionar ao batido que referi atrás umas 2 colheres do Despertar do Buda e ainda sementes de Chia e umas amoras brancas.

Eu dou-me muito bem com estes alimentos e agora já experimentei o Despertar do Guerreiro Chia UP! e também gostei muito. A composição tem Chia, Lucuma e Maca. Se tiverem problemas digestivos pode ser uma boa opção dando ao mesmo tempo bastante energia sem nos sentirmos cheios.

3ª Treino Solidário Correr Lisboa

Pessoal...

Toca a inscreverem-se no 3º Treino Solidário do Correr Lisboa. Este treino tem como objectivo ajudar a Comunidade Vida e Paz. Esta Instituição tem como principal objectivo acolher pessoas sem-abrigo ou em situação de vulnerabilidade social e ajudá-las a serem reintegradas na sociedade. E como vamos ajudar? Cada pessoa que participe no treino deverá levar alguns bens essenciais nomeadamente produtos de higiene e alimentares.

Há muitas actividades no programa mas como as inscrições são limitadas não se atrasem. Enviem um email para treinosolidario@correrlisboa.com e reservem o vosso lugar.

Então até dia 31 de Agosto às 9:00 no Complexo Desportivo Quinta da Galega na Amadora :P

Treino com direito a visita ao Parque Urbano da Quinta da Granja

Hoje foi dia de treino! 

Não estava com muita vontade porque ontem houve um jantar que acabou tarde. A preguiça e o calor dominaram o dia e aqui por casa foi só pastelar no sofá.

Mas por volta das 19h uma brisa começou a soprar aqui para os lados de São Domingos de Benfica e lá fui... Normalmente vou variando os percursos de treino mas acabo por passar quase sempre nas mesmas ruas o que me farta, especialmente quando tento fazer mais Km. Desta vez o objectivo era fazer 10 Km e sai de casa mentalizada para isso. Detesto a Estrada da Luz por isso quando cheguei ao Jardim Zoológico decidi voltar para trás e ir pela Radial de Benfica  e depois descer até ao Fonte Nova. A ideia era seguir a ciclovia até ao Largo da Luz e descer a Estrada da Luz. Buhh hoje não me apetecia mesmo ir por ali. Mas houve mudança de planos. Já tinha passado várias vezes perto do Parque da Granja mas nunca o tinha explorado. Hoje foi o dia. É muito engraçado passar por ali ao final do dia e ver as pessoas a trabalhar no seu talhão de horta urbana. Este parque tem a característica de estar inserido numa zona de hortas urbanas por isso o contraste é interessante. 

Como podem ver não é um parque direccionado a corrida mas dá perfeitamente para servir de ponto de passagem durante o treino mais não seja pela mudança na paisagem.

Quando cheguei ao fundo do Parque estava com uma bolha em cada tornozelo, coisa que já não acontecia a muito tempo. Fui com umas meias demasiado curtas e foi o que deu... Conclusão: resolvi voltar para casa. Fiz 7 Km ao invés dos 10 Km :(

Aconselho darem um salto ao Parque para conhecerem.

Teste de Cooper - Correr Lisboa

Hoje foi dia de treino Correr Lisboa, já um habito das terças-feiras ao final da tarde. Desta vez mais uma novidade como já nos têm vindo a habituar.

No treino da semana passada fomos avisados que iríamos fazer um Teste de Cooper. Voltei aos tempos do Liceu :P 

O “Teste de Cooper” é um teste para se avaliar a condição física de uma pessoa num dado momento. O objectivo é estimar a capacidade aeróbica e o volume máximo de consumo de oxigénio, o famoso VO2 Max., ou seja, a quantidade máxima de oxigénio que o corpo pode aproveitar durante um período estando a realizar actividade física. Para isso, o teste exige que se corra durante 12 minutos ininterruptos procurando percorrer a maior distância possível. Este teste foi concebido pelo Dr. Kenneth Cooper para o exército dos Estados Unidos.

O “Teste de Cooper” é uma prova exigente onde a distância e o tempo sugerido procuram provocar ao máximo a capacidade física, respiratória e cardiovascular de uma pessoa.

Os resultados são comparados com tabelas onde se cruza idade, distancia e sexo para atribuir uma categoria: Excelente, Boa, Regular, Má ou Muito Má.

Aqui está o meu teste:

Pelas tabelas consultadas estou entre Bom a Regular, dependendo do site onde consulto as tabelas.

Não está mal mas podia estar melhor :P Daqui a um mês repetimos o teste para ver a evolução.

Treinos Correr Lisboa

Tal como já tinha prometido vou falar dos célebres treinos CorrerLisboa. Desde dia 16 de Julho iniciaram-se estes treinos de corrida no Estádio Universitário de Lisboa organizados pelo CorrerLisboa.

Este site é uma plataforma criada ao jeito de rede social, especifica para corredores. Nela podem, por exemplo, encontrar parceiros de corrida que treinem na mesma zona para não se treinar sozinho, podem criar grupos de corrida, registar treinos e participar nos Rankings. Para além disso são criados Prémios Mensais com oferta de vários equipamentos de corrida para a pessoa que atingir o objectivo estipulado.

Os treinos acontecem todas as 3ªs feiras e o ponto de encontro é nas escadarias da cantina velha que está localizada no Estádio Universitário de Lisboa, as 19:15.

Estive presente nos 3 treinos que aconteceram até agora e só tenho coisas boas a dizer. À chegada somos sempre bem recebidos pelos organizadores e pelos Guias que nos apoiam em todo o percurso e que não nos deixam desistir. Existe normalmente um grupo rápido e um grupo lento, sendo que o primeiro faz mais Km que o segundo. Começa-se com um aquecimento leve com exercícios simples, corre-se durante algum tempo pelo percurso do EUL e, no fim, fazem-se os alongamentos para prevenir lesões e treinos técnicos para melhorar a postura e a forma como se corre. Desde o 2º treino que está presente o treinador José Ferreira que nos acompanha e dá dicas para não cometermos as asneiras habituais. E no fim sabe sempre bem uma garrafa de agua que nos deixam "roubar" sempre com um sorriso nos lábios. 

Para mim treinar em grupo é importante mas ainda não tinha encontrado treinos com esta qualidade e tão perto de casa. A maior parte dos treinos desde que comecei a correr em Setembro do ano passado foram feitos sozinha. Tenho vindo a evoluir gradualmente mas o que é facto é que estou numa altura em que tenho de puxar um bocadinho mais e ultrapassar a chamada zona de conforto. Claro que isso também se consegue sozinho mas no meu caso ter a possibilidade de correr em grupo vai ajudar-me a chegar um pouco mais além porque uns vão puxando pelos outros.

Aqui vai uma foto de grupo do pessoal que esteve presente no ultimo treino e que tirei da página do Facebook do CorrerLisboa.

Para a semana há mais. Apareçam!

Secret Run SportZone Preview

Ontem a noite aconteceu a Preview Secret Run Sportzone.

Já tinha divulgado aqui no blog que alguma coisa de diferente estaria para acontecer. Pois bem, é mesmo diferente daquilo a que estamos habituados. Tratam-se de corridas divertidas onde pessoas chatas não entram. Nestas Secret Run não há registo de tempos. Mas o mais interessante é mesmo ser SEGREDO. Ou seja os participantes desconhecem os trajectos, locais de partida e as datas só são conhecidas bem perto de acontecerem. 

Tive oportunidade de participar na Preview que aconteceu ontem. O local de encontro foi a Sport Zone do Vasco da Gama. E perguntam: Mas o que é que fizeste para participares na Preview? Respondi aos enigmas publicados na pagina do Facebook do Secret Run. O melhor: para além de ter sido convidada a participar na Preview ainda tive o privilégio de ser Guia do percurso dos 3 Km (só hoje porque os trajectos vão ser mais longos).

A ideia é o grupo seguir todo junto até ao ponto assinalado no mapa e depois recolher novo mapa para continuar o trajecto. Pelo meio alguns sustos preparados para aumentar a emoção e demonstrações circences. Os Guias devem puxar pelo grupo e evitar que o mesmo se "parta" o que por vezes é difícil devido ao diversos níveis de corrida dos participantes.

No final o grupo dos 5 Km e dos 3 Km juntou-se para juntos corrermos até a Sportzone do Vasco da Gama para a recolha do Kit Secreto :P

Nesta Preview alguns participantes puderam experimentar os novos Newton Gravity. Tive a sorte de experimentar este modelo feminino.

Só tenho uma coisa a dizer: ESPECTACULAR... É claro que a experiência foi curta, só 3 Km não dá para ter a noção completa da sapatilha, mas uma coisa a certa são bastante leves e confortáveis. Estas sapatilhas fazem com que o impacto com o solo seja feito com a parte anterior do pé e não com o calcanhar aproximando a passada à corrida natural com os pés descalços. Estas sapatilhas são distribuídas em Portugal pela South Fashion Brands, e estão à venda nas lojas SPORT ZONE Oeiras Parque, Centro Comercial Colombo, Centro Comercial Vasco da Gama e NorteShopping. É certo que neste momento tenho 3 sapatilhas em uso mas digo já que será um modelo a manter debaixo de olho para uma próxima aquisição :P

Agradeço à organização da Secret Run e a South Fashion Brands a oportunidade de poder experimentar as sapatilhas e ainda trazer para casa uma T-shirt Newton linda.