Hallo Hallo

Não desapareci pessoal :) Apenas tenho tido menos disponibilidade para vir ao Blog. O trabalho e os treinos têm-me consumido o tempo e quando chego a casa já estou tão cansada que não consigo escrever nada.

Vou aqui fazer um resumo rápido destas duas últimas semanas.

Estou a cumprir o treino para a meia-maratona embora com algumas falhas devido a chuva mas no global não tem corrido mal. 

A nível de provas apenas fiz apenas uma prova após o Trail de Bucelas que foi o Trail dos Montes Saloios. Ao contrário do Trail de Bucelas, que foi ensolarado mas enlameado, o Trail dos Montes Saloios foi com muita chuva e muito vento num dia em que a "Stephanie" nos veio visitar. Se não fosse sempre na companhia do Tiago e do Bruno do Correr Lisboa podia perfeitamente ter-me esparramado algures por aqueles trilhos ou apanhado com uma árvore na moleirinha que ninguém daria pela minha falta. LOLLL. O facto de poder ir sozinha durante alguma parte do percursos não me assusta mas aquele tempo estava mesmo mau. Apesar disso gostei da prova mas acho que poderia ter desfrutado mais não fosse as condições meteorológicas. Mas a ginginha soube mesmo bem :) Aqui estão umas fotos para recordar esse dia.

As próximas provas são os 20 Km de Cascais no dia 2 de Março e a Meia Maratona de Lisboa no dia 16 de Março. Por isso até lá há que manter os treinos :)

No fim de semana passado fui até à Covilhã e acabei por fazer um treino por lá já em jeito de preparação para o OMD Serra da Estrela :)))) Infelizmente não deu para correr na Serra porque estava assim:

Esta terça feira regressei aos Treinos Correr Lisboa dos quais tenho andado um pouco ausente porque nunca conseguia sair a horas do trabalho. Confesso que já tinha saudades. E estava bem composto.

Não se preocupem que eu vou dando noticias.

Vemo-nos por ai :)

O meu primeiro Trail - Trail de Bucelas

Eis que fiz o meu primeiro Trail... E não é que ADOREI!!! :)))

Desde pequena que sempre gostei de me sujar na lama e na relva quando brincava. Pois é. Já tinha saudades de o fazer. :) E no Domingo passado tive oportunidade de recordar esses tempos.

Esta minha 1ª experiência nestas andanças aconteceu em Bucelas. Não conhecia esta vila localizada no Conselho de Loures mas achei muito castiça. A partida era dada no centro da vila junto a Igreja. 

A hora marcada lá estava a espera do tocar do sino da igreja para iniciar a prova. Eu e mais umas 750 pessoas uns iam fazer os 15Km e outras os 25Km. Algumas delas não deviam estar a imaginar aquilo que as esperava. Eu ia só fazer 15Km. 

Logo ao inicio quando saímos de estrada começaram as poças de agua bem limpinha. Mas também começaram os "mariquinhas" a dar sinal de vida. Hehee. Eu ataquei as poças como devia ser. Mais ou menos assim.

Mas alguns corredores ficaram chateados com o meu acto amalucado. Ora vamos lá ver... É para correr ou é para se desviarem dos obstáculos hein???? Mal sabíamos o que ainda nos esperava. Lama, lama e mais lama... Lama nas subidas... Lama nas descidas... Lama por todo o lado. 

Na primeira piscina de lama que encontrei fiquei logo com um sapato lá perdido. Tive de pedir ajuda para o tirar de dentro da lama sem cair. Logo a seguir uma amável moça puxou umas canas para o lado para poder passar e a seguir largou-as a velocidade da luz e aterraram directamente na minha testa... LOLLL. Nada de mais. Só me deu para rir. Siga...

Lá continuei pelo meio de mais lama sem quase conseguir ter força para levantar as sapatilhas do chão tal era o peso... Quando cheguei ao abastecimento pensei que era o paraíso. Bananas, laranjas, biscoitos, agua... Um espectáculo. Ao inicio fiquei um pouco deslumbrada mas depois percebi que não podia ficar ali a engonhar. Peguei numa banana sem casca e lá fui eu... Pronta para patinar mais um pouco. 

E assim foi. Praticamente o resto da prova foi em modo patinagem... Ora a subir ora a descer... Hehe :)

Depois da ponto de divisão dos 25 Km e 15 Km fui totalmente sozinha até a meta. Não tirei fotos durante a prova com medo de deixar cair o telemóvel na lama por isso aqui fica o possível a chegada. Mais uma vez de "Vicente" ao peito :)

Gostei bastante e vou voltar a repetir em breve... Já no próximo Domingo no III Trail Montes Saloios.

Saiam da frente que aqui vou eu...

GP Fim da Europa

Cá vai o tão esperado relato da prova de Domingo, o GP Fim da Europa, aquela que é considerada por muitos uma das provas mais bonitas de Portugal.

Estava frio e chuva e com um tempo destes quem é que se quer levantar da cama??? Mas o que é facto é que quando é para uma prova a vontade aparece.

Fiquei danada quando a meio do caminho na IC19 me apercebo que das duas uma: ou tinha deixado cair o Garmin quando entrei para o carro ou então tinha ficado em casa. Qualquer das opções deixaram-me com uma azia dos diabos. É que não tenho propriamente um bom acordar mas quando um conjunto de situações não correm como o previsto logo pela manhã é motivo para andar de mau feitio o resto do dia... Mas não tinha outro remédio. Estava visto que não ia ter relógio durante a prova... E agora???

A vila de Sintra estava com um nevoeiro danado. O ambiente que seria de esperar deste lugar tipicamente misterioso.

Quando chegamos fomos a procura das carrinhas para despachar as mochilas com roupa seca e quentinha para vestir depois da prova e que estariam depois a nossa espera no Cabo da Roca.

Encontrei logo alguns elementos do Correr Lisboa, todos com o "Vicente" vestido. Esta foi a prova onde estreei o meu "Vicente" também.

E assim como eu outras pessoas :) E éramos muitos...

De facto criamos uma "mancha amarela"... E era esse o objectivo :) 

Por momentos deixei de pensar no Garmin mas a medida que a hora da partida se aproximava a minha irritação vinha ao de cima... Até que soou o tiro de partida e lá fui... apenas com um telemóvel emprestado no bolso das calças e com a aplicação Strava ligada pensando que seria a solução para todos os meus problemas. E como estava enganada... Depois das primeiras voltas e quando as pessoas começaram a dispersar la consegui tirar o telemóvel do bolso para tentar perceber mais ou menos como estava a ir em termos de ritmo. Apercebi-me que após ter bloqueado o telemóvel, logo a seguir a partida, a aplicação desligou tendo registado um tempo espectacular de 15 segundos de prova. LOLLLL. Nada a fazer... Decidi seguir caminho não muito preocupada com o tempo e depois logo se veria... 

O que estranhei é que não me sentia muito cansada e as pernas também estavam a resistir bem as subidas. Quando cheguei a meio decidi olhar para o telemovel para ver as horas. Nem achei mau tendo em conta as subidas e o objectivo de chegar perto das 2 horas de prova. Tinha partido as 10:00h e eram 11:05h e não tinha parado para andar nunca. "Ok, tem calma Inês que ainda falta a célebre subida dos 10k..." pensei eu... E embora tenha corrido um pouco nessa subida a sua grande maioria foi feita a andar depressa. Nesse momento pensei que era melhor pôr de lado a ideia de chegar antes da 2h. Quando começou a descida foi prego "quase" a fundo :) Isto porque é melhor não abusar e evitar que a lesão reapareça. Por isso fui correndo mais rápido mas sem abusar. Aquela descida tão prolongada já me estava a começar a enervar porque nunca mais tinha fim. Até que vejo o farol do Cabo da Roca e a meta e percebi que já faltava pouco. Quando finalmente chego perto da meta, olho para o relógio e nem queria acreditar... 1:52:34???? Não pode ser???? Tenho provas da minha cara de espanto nestas fotos do Correr Lisboa.

E aqui a alegria genuína :) estampada na minha cara. Acho que não fiquei tão feliz quando acabei a 1ª Meia Maratona... Heheheee....

E aqui termino com a melhor foto de todas :) Até para o ano GP Fim da Europa :)

8º Treino Solidário Correr Lisboa ou o dia em que bati o meu record dos 5 Km

No sábado fui ao 8ª Treino Solidário Correr Lisboa. Como já é habitual não costumo faltar a estes treinos por vários motivos. O convívio com os amigos das corridas e a vertente solidária. Desta vez a instituição escolhida, foi a Cerci Lisboa.

O padrinho desta prova foi o cantor/actor Paulo Vintém que não apareceu... Não tenho nada contra o rapaz que até mandou uma mensagem para todos, mas não deixa de ser uma desilusão para aquelas pessoas, principalmente crianças (e muitas...) que possam ter ido de propósito para o ver. É pena... Para a próxima vê se apareces :)

Quanto ao treino propriamente dito fiz apenas cerca de 5,5 Km uma vez que no Domingo iria ter o GP Fim da Europa e não estava com grande vontade de me esticar muito em termos de Km :) Até porque ainda estou numa de testar os limites do meu pé recentemente recuperado da lesão.

Tive a companhia do meu amigo Lénio em quase todo o percurso. E este senhor é uma máquina. Não tenho pedal para ele. Como se pode ver na foto já vou com os bofes pela boca e ainda não tinha feito 1 Km sequer. Hehehee...

Com esta brincadeira bati o meu record dos 5 Km...em 29:47... 

Ora cá está mais uma prova...

E aqui já a chegar ao destino...

Obrigado Lénio :)

Consulta de Acompanhamento pós infiltração

Sei que tenho andado desaparecida mas é por uma boa causa...:)))) Regressei ao meu local de trabalho habitual, o que fez com que tivesse de reorganizar o meu dia-a-dia. A preguiça para escrever apoderou-se de mim mas a preguiça para treinar não...E ainda bem...Voltei aos treinos regulares. Este mês acumulei cerca de 62 Km o que para quem à uns meses tinha um pé feito num molho de brócolos não me parece assim muito mau. O pé deixou de me doer mas recomecei com alguma moderação e com bastante cuidado nos alongamentos no pé antes e depois do treino.

Fui ontem à consulta de acompanhamento pós infiltração e aparentemente está tudo bem. A inflamação na fascia plantar desapareceu. Yupppiiiiii. Finalmente a malvada foi-se embora. Pelo menos para já. Agora é fazer figas e rezar a todos os santinhos para que não volte...

Novas aquisições e um desejo...

Tendo em conta que irei começar a aventurar-me por alguns trails, isto se  meu pé deixar, decidi que o melhor seria investir numas sapatilhas apropriadas para o efeito. Eu já tinha umas Nike Alvord iguais a estas mas apertam-me para xuxu. Comprei-as a uns tempos para caminhar mas para correr torna-se impossível.

Então lá fui a procura de umas sapatilhas em condições nas quais eu me sentisse confortável e que não me apertassem. Não me estava a apetecer gastar muitos euros com umas sapatilhas que vou usar com menos frequência mas pensei melhor e acho que é melhor jogar pelo seguro. Experimentei várias mas nada me agradava. Até que encontrei estas Asics Gel-Fuji Trabuco:

Assim que as calcei vi logo que eram o ideal para mim. :)

Também comprei uma mochila de hidratação igual a esta mas em preto:

Para completar o material só me esta a faltar um casaco convertível em colete da Decathlon pelo qual fiquei totalmente apaixonada. Só acho que tem um preço extremamente exagerado:

Ainda não estreie as sapatilhas mas assim que o faça digo-vos como correu :)

Regresso aos treinos... devagarinhooooooooooo :)

Pois é. Cá estou eu novamente a pisar as pedras da calçada. Hehe. Ainda não estou a 100% mas esta semana já fiz 2 treinos. Um de 5 Km durante a semana e outro de 10 Km hoje. O treino de 5 Km foi para testar e ver como é que o pé reagia. Não senti dor, apenas senti o dorido da nódoa negra no sitio onde levei a infiltração e que ainda não desapareceu. Hoje fui fazer uma volta aqui pela ciclovia com pequena incursão por Monsanto. Esta volta tem algumas subidas o que é bom para ir treinando a resistência e as pernas para os trilhos que se avizinham. Gosto de correr por ali. Respirar aquele ar puro faz-me bem. O pior foi controlar a respiração uma vez que tenho andado com uma tosse dos diabos mas lá me aguentei. Resolvi experimentar pela primeira vez o cinto de hidratação que comprei e que acho que chega perfeitamente para os trails mais curtos.

Quanto ao pé só comecei a sentir uma ligeira impressão ao 8 Km. Quando parei e fiz os alongamentos fiquei melhor e agora já não me doí.

Vamos aguardar pelos próximos capítulos :)