Cá está a tão aguardada consulta ao ortopedista que estava marcada desde Setembro... O médico com o qual tinha consulta é um medico que está referenciado por ser especialista em patologias do pé - Dr. Paulo Felicíssimo. A consulta foi na CUF Alvalade.
Numa primeira abordagem e só pela palpação do pé existe uma grande probabilidade de ter a tão indesejada fascite plantar. Quanto a possibilidade de ter também o esporão do calcâneo só após os rx e ecografia que irei fazer para a semana. O Dr. indicou-me alguns exercícios para fazer antes e após a corrida e também outros para fazer diariamente de manhã e antes de pôr o pé no chão. Vou continuar a usar as palmilhas de silicone no calcanhar (semelhantes as que estão abaixo) para aliviar um pouco a dor e devo evitar o uso de sapatos muito rasos. Devem ter sempre um pouco de salto. O que para mim não é nada agradável uma vez que prefiro sapatos e botas rasas a qualquer tipo de salto.
Coisa positiva: posso continuar a correr :))))
Agora vamos la ver as cenas dos próximos capítulos....
Não há nada como ouvirmos que podemos continuar a correr! :)
ResponderEliminarQue tudo corra bem com esses exercícios!
Bom fim-de-semana