A árvore de natal cá de casa veio antes de tempo...

Ficou gira :) Só falta a estrelinha no topo. 

Finalmente a visita ao ortopedista

Cá está a tão aguardada consulta ao ortopedista que estava marcada desde Setembro... O médico com o qual tinha consulta é um medico que está referenciado por ser especialista em patologias do pé - Dr. Paulo Felicíssimo. A consulta foi na CUF Alvalade.

Numa primeira abordagem e só pela palpação do pé existe uma grande probabilidade de ter a tão indesejada fascite plantar. Quanto a possibilidade de ter também o esporão do calcâneo só após os rx e ecografia que irei fazer para a semana. O Dr. indicou-me alguns exercícios para fazer antes e após a corrida e também outros para fazer diariamente de manhã e antes de pôr o pé no chão. Vou continuar a usar as palmilhas de silicone no calcanhar (semelhantes as que estão abaixo) para aliviar um pouco a dor e devo evitar o uso de sapatos muito rasos. Devem ter sempre um pouco de salto. O que para mim não é nada agradável uma vez que prefiro sapatos e botas rasas a qualquer tipo de salto.

Coisa positiva: posso continuar a correr :))))

Agora vamos la ver as cenas dos próximos capítulos....

Corrida do Palacio de Mafra mais conhecida por Mini Trail a Tapada de Mafra

Ontem foi dia de prova. Mas desta vez uma prova um bocadinho diferente do habitual. Diria mesmo uma prova "informal". Sem chips ou registo de tempos. O que eu pensava que ia ser uma corrida tranquila pelos jardins do Palacio de Mafra revelou-se uma grande surpresa. E acabou por ser o meu primeiro trail. Ou melhor... Mini-Trail :)) 9Km

Assim que cheguei ao Palácio tinha o "Rei D. Joao V" a minha espera. Hehe :) Era só um elemento da organização da prova (Roteiros Aventura) vestido a rigor para receber os participantes.

Quando ia levantar a pulseira encontrei alguns companheiros de corridas que conheço dos treinos Correr Lisboa. E foram eles que acabaram por ser a minha excelente companhia ao longo do percurso. Assim que a prova começou e entramos nos jardins do Palácio de Mafra percebi logo ali que se calhar a prova não era bem aquilo que eu estava a prever. Corrida tranquila?? Ohhh simmm :) Entramos na Tapada de Mafra e la fomos nós sempre a subir e descer em piso incerto.

Não ia preparada para este tipo de terreno, nem levei sapatilhas adequadas pelo que fartei-me de "patinar". Só não dei um trambolhão valente como é meu apanágio, porque arranjei uma técnica infalível. Punha sempre os meus pés onde um dos meus companheiros da frente punham os pés deles. Se eles não caiam eu também não ia cair de certeza.

E assim foi até ao fim da prova... Ou melhor... Quase até ao fim... É que quando estava mesmo a chegar acabei por descer uma rampa em jeito de "Sku". Nada de especial não tendo causado qualquer mazela física à minha pessoa :)

Para além do percurso espectacular é de realçar os mimos que a organização nos deu. Um abastecimento com biscoitos, fruta, sumos e agua no cimo da pior subida do percurso e um chá quentinho a nossa espera no final.

E perguntam vocês "Então e a t-shirt? E a medalha? E as barrinhas energéticas?" Nada disso. Apenas boa disposição.

O que é certo é que esta prova divertida abriu o apetite para um Trail mais a sério :) Mais novidades em breve... 

Uma (Má) Aventura no EUL

Já que tive uns dias de férias e com o objectivo de fazer um treino de cerca de 16 Km pensei dar umas voltas ao EUL já que ultimamente não tido grande sorte nos treinos na rua. No domingo ia com o objectivo de fazer uns 14 Km, Quando ia a cerca de 10 Km espalhei-me (sim, mais uma vez..) em frente a Padaria Portuguesa de Telheiras. Desta vez tropecei numa pedra da calçada que estava solta no passeio. Esfolei outra vez o joelho esquerdo, recentemente sarado e com uma cicatriz fresquinha, e fiquei com o joelho direito cheio de sangue pisado. Claro que para não dar parte de fraca assim como cai levantei-me como se nada fosse e continuei a correr para não dar parte de fraca. O habitual... E como me doíam os joelhos e as mãos... 

Hoje sai de casa ainda com luz do dia para evitar mais tropeções. O plano era dar umas 5 voltas ao percurso grande da EUL. Mas foi só mesmo plano... Ia eu nos meus 5 Km a passar perto do campo de futsal junto a cantina e completamente abstraída da realidade porque vinha a ouvir musica vejo um rapaz com os seus 20 anos que já tinha visto uns minutos antes ali a volta do campo de futebol mas que não me tinha levantado qualquer suspeita. O rapaz começa a aproximar-se de mim com uma sacola ao ombro, começa a correr ao meu lado e ao mesmo tempo aponta-me uma faca... Não sei o que é que queria porque não ouvi nada por causa dos phones mas continuei a correr e o mais rápido que consegui. O dito rapaz continuou a correr ao meu lado o que me deixou um bocado preocupada uma vez que quando estava a passar por ali não havia mais ninguém. Até que apareceu um outro rapaz a correr no sentido inverso e o dito cujo desistiu. Tentei encontrar um segurança mas não encontrei ninguém. Não percebo como é que um espaço deste tamanho não tem nenhum segurança. Resolvi acabar o treino no EUL por ali. Sai e continuei a correr na rua ate completar cerca de 14 Km. 

Eu não sou uma pessoa mariquinhas antes pelo contrario. As vezes armo-me em Rambo e faço algumas parvoíces, como por exemplo ir atrás de assaltantes e assim... Mas desta vez fugi... Este chavalo irritou-me e estragou-me os meus planos de corrida. Não me vou esquecer da cara dele assim tão facilmente. Estou alerta...

O meu objectivo com este post é alertar para estas situações. Eu normalmente vou correr para todo o lado sem medo nenhum. Mas atenção. É preciso ficar mais alerta. Falo por mim que estou sempre um bocado distraída. Claro que toda a gente sabe as regras básicas de segurança na corrida mas nunca é demais reforçar. Sempre alerta :)

Corrida TSF Runners

Quase com uma semana de atraso aqui fica o meu relato da Corrida TSF Runners que aconteceu no sábado passado em Lisboa com partida no Terreiro do Paço. 

Esta foi primeira prova em que participei sem nenhum dos habitais elementos que me fazem companhia nas provas domingueiras, desde que este habito de corrida se iniciou mais ou menos a um ano atrás. Nenhum membro dos Serranitos & Friends para me fazer companhia na linha de partida. Mas porque raio é que decidi fazer esta prova sozinha? Não sei. Sem muita vontade lá fui até ao Terreiro do Paço com a minha companhia pré-prova, esperando encontrar algum membro do grupo Correr Lisboa no habitual ponto de encontro. E assim foi. Não estavam muitos elementos presentes porque a maioria ia participar na prova de Domingo, a Corrida do Montepio. Lá me despedi da companhia pré-prova que ia dedicar-se a tirar umas fotos. Fui para perto da linha de partida e nem sequer tive vontade de fazer o aquecimento. Já tinha ouvido que o percurso não tinha bem 10 Km mas sim um bocadinho mais 10,40 Km. Buhhh tudo me desmotivava. Podem ver aqui o meu ar entusiasmado...

Mas depois, na partida, tudo mudou. Arranjei uma companhia espectacular que correu a prova toda ao meu lado. Se não fosse este senhor não tinha conseguido bater mais um recorde nos 10 Km (embora a prova tivesse mais). Já o conhecia de vista dos treinos do Correr Lisboa mas como ultimamente não tenho ido já não o via a muito tempo. Certo é que este senhor nunca me deixou desistir. Eu mal conseguia falar com a "dor de burro" que me atacou no caminho até ao retorno e com a "dor de mula" que me acompanhou do retorno até a meta. Eu bem lhe dizia, "Lénio, não se prenda por minha causa. Pode continuar sem mim". Mas ele manteve-se sempre ali. Obrigado Lénio pelo apoio.  :)

A prova em si teve um percurso relativamente fácil apenas com a surpresa da ponte em frente ao Lux na ida... e na volta...

No final a felicidade de mais um desafio concluído.

Até à próxima que será a Corrida do Palácio em Mafra no dia 17 de Novembro organizado pelos Roteiros Aventura.

Corrida do Aeroporto 2013

Faltava esta...

A semana passada cometi a loucura de correr 10 Km no Sábado à noite na Night Run e 10 Km no Domingo de manhã na Corrida do Aeroporto. Só podia dar mau resultado... 

No sábado com mau feitio e com muito sono cheguei a casa e fui directa para a cama. Adormeci logo. O pior foi que devia estar com medo de não acordar e não dormi nada de jeito. Acordei sei la quantas vezes. Na hora em que o despertador tocou até me deu uma coisinha má. Mas nem me estava a sentir muito mal quando me levantei. Não me doía nada. Tudo tranquilo. Vamos lá então a deslocar o esqueleto até ao Terminal de Carga do Aeroporto para participar nesta prova. 

Foi fácil estacionar o carro. Fiz o aquecimento da praxe mas sem correr porque não estava assim lá com muita vontade. E lá fui para o bloco de partida com uma preguiça enorme. A prova tem um percurso engraçado mas não para fazer com uma diferença de horas para a prova do dia anterior. Aiii caneco onde é que eu me vim meter. Morri logo na primeira subida e a partir dai foi um descalabro total. Custou-me e muito. Não via a hora de acabar. No final continuava sem grandes queixas apesar de cansada.

O pior foi depois do banho... Xiiii nem me mexia... Mas o que é certo é que sabe estranhamente bem. Estou pronta para outra. Afinal de contas tenho de treinar para a Meia-Maratona dos Descobrimentos :))

Night Run 2013

Ontem a noite aconteceu a primeira Night Run da Europa. 

Eu e mais 2 companheiros do grupo Serranitos & Friends saímos de casa em direcção ao Marques de Pombal com ideias de estacionar o carro. Conseguimos estacionar sem dificuldades e seguimos a pé em direcção ao Terreiro do Paço. Logo a atravessar a Av. Fontes Pereira de Melo começa a cair uma chuvinha irritante. Pensamos dar inicio ao aquecimento logo ali e correr pela Av. da Liberdade abaixo. Queríamos ter tempo para por a mochila no bengaleiro. 

Assim que chegamos ficamos a nora. Não havia nenhuma sinalização de bengaleiro. La se conseguiu encontrar o bengaleiro depois de perguntar a algumas pessoas que estavam vestidas de branco e diziam "voluntário" nas costas da t-shirt. Pelo que percebi sabiam muito pouco acerca de onde estavam localizadas as coisas. Ok vou dar o beneficio da duvida...

Estava na hora de nos deslocarmos ate aos blocos de partida mas não sem antes tentar ir a casa de banho. Mas espera ai... Parece que o único sitio onde se pode ir é.... ao Rio Tejo... Muito bem... Próxima etapa... Entrar nos blocos... Mas quais blocos... É tudo ao molho e fé em Deus... Mais uma vez os "voluntários" estavam a apanhar bonés. Depois de entrar por uma barreira que estava aberta porque não se encontravam indicações para nenhum lado, lá nos encaixamos a sentir o odor corporal dos restantes runners. E eu a desejar que a prova começasse. E la começou... Eiiiii tanto pessoal... Os primeiros 2 km foram cheios de gente muitas delas a andar. Siga... Até nem estava a correr mal. E depois o 1º abastecimento. Conseguir uma garrafa foi um filme. Há pessoas que é vale tudo menos arrancar olhos. Tantos safanões levei. Mas isso é só a falta de civismo habitual deste povo. Pensei mais vale gerir esta garrafa ate ao fim porque no próximo abastecimento deve ser igual. E assim foi. Poupei a garrafa ate a meta. Quando passei pelo 2º abastecimento havia agua. Mas pelo que sei deixou de haver e houve pessoas que não tiveram agua nesse abastecimento. Os últimos km custaram-me um bocadinho especialmente aquela Ribeira das Naus com os paralelos molhados. Heishhh que patinagem. E pronto la cheguei. Ohhh nãoooo!! Pessoas a acotovelarem-se para receberem uma garrafa de agua. Lá estavam os "voluntários" novamente à toa aos berros a dizerem mulheres para a direita homens para a esquerda. Só queria sair dali. Quero la saber do saco e da medalha quero e sairrrrr. Uff que alivio.

Tendo em consideração o preço da inscrição fiquei um bocadinho desiludida. Tendo em conta que se tratava de uma prova homologada pela Federação Portuguesa de Atletismo não havia motivo para acontecerem algumas situações um pouco felizes como a desorganização na partida e a falta de agua.

E mais... Neste momento e quase passadas 24 horas do final desta prova é que existem resultados e são provisórios. Para além de que não têm tempo de chip... Só tenho uma palavra para este facto: INADMISSÍVEL...

Coisa positiva... Mesmo com isto tudo acho que bati o meu record dos 10 km :)) Pelo menos a contar com o tempo do meu Garmin :)